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中医养生文化是怎样的呢

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养生和生活决定了养生观点的多面性。中医养生博大精深,让我们从养生文化中,领略养生文化的悠久历史和丰富内涵,以及健康理念的深厚文化渊源。中医养生有预防观、整体观、平衡观、辩证观。请参考下面介绍。

预防观

未病先防、未老先养的预防观

我们需要从生命开始便要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能防衰和防病。这种防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。

整体观

天人相应、形神兼具

中医养生理论,强调人和自然环境、社会环境的协调,讲究体内气化升降,以及心理与生理的协调。人既是自然界的人,又是社会的人。影响健康和疾病的因素,既有生物因素,又有社会和心理原因,这是客观事实。

平衡观

调整阴阳、补偏救弊的平衡观

在人体保持正常的生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,一方偏亢,则可能会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳。

辨证观

动静有常、和谐适度的辩证观

生命在于运动,因运动是生命存在的特征,人体的每一个细胞无时无刻不在运动着,保持常运动,才能增进健康,预防疾病,延年益寿。

养生法则。中医养生多数是通过调养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现,这是综合性的强身益寿活动。中医学在长时间的发展过程中形成了较完善的预防学思想和有效的防治原则。“治未病”是中医药奉献给人类超前的思维。发挥中医学特色和优势,以“治未病”为核心,提高人类健康水平,以促进和谐社会。


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