• 东莞市120急救网络医院
  • 东莞市社会医疗保险定点医院
  • 跨省医保联网结算医院
  • 广东省职业健康检查定点医院
当前所在位置--乌沙医院 > 相关科室 > 中医 > 中医养生 >

我们养生怎样调理五脏

浏览量:173次丨好评(139)中评(35)丨差评(0)丨咨询量(52)

通常情况下,中医认为,人体的脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立,它们之间相生相克,互相影响。中医养生坚持天人合一,得注意对五脏进行全局性调理,通过调理使得人体阴阳平衡、五脏调和。从而达到养生保健的作用。

中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门,通常是观察口唇的色泽。因脾开窍于口,口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或暗淡无色,表明脾气不足,制造出的气血不足,这个人多半是气血亏虚。

脾胃系统的异常,常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。大多数情况下,可通过这些症状的有无,进行判断脾胃功能是否良好。假如出现了这些症状,说明脾胃系统出了问题,那我们就要及时进行调理。

根据天人合一的养生文化,中医认为黄颜色、甘甜味都与脾胃相关,归属于脾土系统,能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人,适宜穿黄颜色的衣服,居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品,如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。

中医说心藏神,心的气血充盈,神得以涵养,那人便会头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之,假如人的记忆力下降,睡眠浅而多梦,则可能会表明心气、心血不够用,要赶快补充。心火系统功能异常,常出现以下症状:心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱等。

生活中,我们都清楚清心火比较佳的食物是莲子、苦瓜,这些食物都有苦味,苦味入心经归属于心火系统,能清泻心火。

心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化,还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡者,这便可能是心火旺;讲话时频繁出现断点,这可能是过于疲劳。心气虚弱不够用,舌根下的静脉色泽紫黯而曲张,说明心血管大多数出现动脉硬化情况。


  医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

健康热线:0769-8553 8120 健康咨询QQ:1219 8589

医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

粤ICP备13004224号 粤公网安备 44190002001859号

Copyright @ www.wsyy120.com All Rights Reserved.

声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,未经许可不得转载。xml地图

本站图片均来自于网络,如侵犯到您的权益,请及时通知乌沙医院删除