通常情况下,早餐距离前一天晚餐的时间在十二个小时以上,由于能量的消耗,血糖水平下降,作为机体的整体协调保护,糖原分解酶便将贮存在肝脏的糖原拆包,把成千上万的葡萄糖释放入血。

  这时如及时进食早餐,从膳食中摄入的糖分入血,将已拆包释放的肝糖原再次补充齐备,机体将进入正常轨道,继续代谢;可假如不能及时进食补充肝脏内的糖原,驻防糖原的位置可能会被脂肪入侵,沉积肝内,时间长了便形成脂肪肝。

  易引发脂肪肝生活参考:

  营养不良

  由于蛋白质缺乏,致低密度脂蛋白合成减少,这样造成肝转运甘油三酯发生障碍,脂肪在肝内堆积。

  爱喝酒

  酒精对肝细胞有毒性,它可使脂肪酸的分解代谢发生障碍,造成肝内脂肪酸堆积。酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用,从而致脂肪肝。脂肪肝的诊治要减少酒精摄入。食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸,使肝功能损害,受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍,这样就可能导致脂肪在肝内堆积过多。

  经常熬夜

  一般来说,中医理论认为,肝胆在23时至次日凌晨3时较为兴奋,各个脏腑的血液经过肝,肝胆在此刻发挥其解毒作用达到高峰,人在此时应顺应自然,做到休息充分,所谓“静卧血归肝”即是这个道理。假如每天熬夜,错过了肝脏的工作期,身体里的毒素不能及时排出,就可能会攒出毛病。

  不爱运动

  长时间坐着或不善活动,甚至从不进行体育锻炼,体内大量热量和脂肪无法消耗,就转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,积存于肝脏时,则就可能会形成脂肪肝。

  肥胖

  大多数肥胖者有肝内脂肪浸润,这是由于脂肪组织增加,游离脂肪酸释出增多引发。脂肪肝是由于摄食过多、运动减少,加上肝功能尚未恢复,易造成脂肪在肝内存积。慢性肝炎患者由于不适当增加营养和减少体力活动,常伴有脂肪肝。

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