易患上脂肪肝群体有哪些

　　一般来说，脂肪肝是引发现代人健康问题较高发的疾病。有的人自嘲说这是富贵病，有较大道理，大部分脂肪肝患者是超重肥胖群体。但是，除了肥胖者之外，还有什么群体易患上脂肪肝呢？请参考以下相关介绍。

　　易患脂肪肝的群体参考：

　　肥胖者。肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解，造成脂肪沉积在肝脏中。

　　年长者。随着年龄，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量随之减少，脂肪沉着的几率随之增加。中老年人罹患内分泌疾病者较多，如身体病症可能会造成代谢紊乱，使脂肪在肝内堆积。

　　嗜酒者。酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸较易堆积，易导致酒精性脂肪肝。

　　喜荤者。不少年轻人经常参加家庭聚会、朋友宴请，食用过多的高脂肪食物，使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，这就可能引发肝内脂肪堆积。

　　饥饿者。常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，血液中游离脂肪酸升高，引发肝脏脂肪堆积。

　　少动者。长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏。

　　营养不良者。由于蛋白质缺乏，从而致低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

　　预防脂肪肝参考方式：

　　长期久坐，缺乏运动，不仅使机体摄入的营养物质得不到转化，成为脂肪在体内堆积，造成肥胖，而且还可能会使肝内脂肪堆积过多，形成脂肪肝。因此，久坐群体或脂肪肝患者应当根据自身的体质选择适宜的运动项目，如慢跑、游泳，加强锻炼，减少脂肪肝发生。需注意的是，运动时应注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。此外，力量型的运动，如一些器械运动有助于减少肝内脂肪。

　　生活上，饮食营养过剩、肥胖者应当积极控制饮食，减轻体重；有脂肪肝的患者应当积极有效控制血糖；营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是增加蛋白质和维生素摄入。