生活上,痔疮较轻者,可能给正常生活带来不便,重者则会影响到健康。如便血时间长了,可能引发不同程度的贫血。当痔疮坏死、感染严重时,经过血液系统则引起身体感染。因此,当患上了痔疮,我们要积极应对。
痔疮预防参考:
加强体育锻炼
体育锻炼对痔疮的预防起到较大作用。由于运动会加速血液循环缓解充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。同时,不妨有意识地每天做向上收缩肛门的动作,经常运动能改变痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗有较大良效。
饮食注意
饮食中,我们不要过于追求精细,适当食用一些瓜果蔬菜这些含有维生素和纤维素的食物。此外,平时可多饮水,使大便保持通畅润滑,少吃辛辣刺激性食物。
养成良好的习惯
养成良好的排便习惯,当出现排便欲望时不能下意识的憋着。久忍大便可抑制生理反射,逐渐引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长、看报纸、过分用力,都是不良的排便习惯,我们应予纠正。
保持清洁
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方。粪便中含有较多细菌,肛门周围易受到这些细菌污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性下身器官与肛门相邻,分泌物较多,可能会刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,平时女性要常保持肛门周围清洁,勤换内裤,这样能预防痔疮。
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