1、运动

       对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，跟爬3层楼梯差不多。如果平时爬3层楼梯就脸红、气喘，那么难以享受到满意的夫妻生活。

       平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受和谐的夫妻生活。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。>>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

       一般而言，男性日常多运动会促进荷尔蒙的分泌。

       在中国，凡是接近中年左右的男性因为性功能减退，治疗的步就是走路上班，四楼以下不用电梯，每天走路，3个月后，性功能就可能得以改善。

       人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这是房事的强者。>>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

      2、重燃生命活力

       男性应让自己对人生保持新鲜感，对事情还要有好奇心。

       在众多的社会角色中，男性要保留有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。>>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

       当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可有些性幻想。幻想是上帝给人类美好的赐予，尤其在生理退休时，它是生活中自我追寻的一个目标。不过，那些有创意的幻想，不妨与太太一起尝试。

      3、放松

       压力是中年男性的致命伤。人处在压力之下，须专注应付，这样可能会造成紧张，自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

       肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力过大，也一样会导致肾上腺素增加，让血管收缩，自然也可能产生性冷淡的现象。>>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

      4、减肥、治疗慢

       由于疾病（例如糖尿病、高血压、高血脂）引起的性功能障碍，还没有，所以重要的预防方法还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢的机率比别人高，生活上要关注减肥。

      5、注意坚持做到三忌

       男性患上性冷淡，要注意做到三忌。一般来说是忌熬夜、忌抽烟、忌喝酒，保持生活规律，维持体能与避免动脉硬化造成不举。
 

      6、食补只能补心理

       较多食补，其实大部分是心理作用而已，无论人参或其他滋补的东西，大部分都是建立在心理作用上。假如身体有燥热症的人，吃一些滋补的食物反而诱发症状。较多时候，对夫妻生活不满意的妻子炖相关补品给丈夫吃，其实是希望对丈夫温柔一点，生活中相关的食补主要起到一种“心理作用”。

       有的男性迷信吃鸡睾丸壮阳，鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里，早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸了。这跟吃一般性的蛋白质食物并没有什么两样。