人衰老的一个典型变化是起夜次数较多，这比一些部位的变化提示可能存在衰老情况，因小便多数是中医肾虚症状，假如从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担比直立时更多的血液。假如肾功能减退，尿液则可能明显增多，平卧时夜里比较明显，而人衰老时，肾脏功能则会有所减退。

       肾脏的功能之一是浓缩，从进化角度看，人是从水生进化过来，进化为陆生的一个变化是人能保存水分，肾脏的浓缩功能就是这进化结果之一。假如人体衰老或虚损产生，浓缩功能就可能减退，尿变稀，量可能就增多了。

       人生中常见的情况是，一是没长大的孩子，夜里会尿床；二是上了年纪，或年纪尚轻，但因各种因素，身体未老先衰。这可能会在起夜时多了相关的突出问题。中医上讲，一般属于肾虚。孩子是因身体还没长成，属于肾气不足，老年人属于肾气亏损的虚。针对这些问题，医生一般会建议补肾，增加肾脏的浓缩功能，使小便的量恢复到正常状态。

       通常来说，生活中被吓尿了，这是因突然惊吓小便失禁，这是属于急性肾虚。因中医上说，“惊恐伤肾”，巨大的惊吓可使大脑皮层的控制力下降，包括对小便控制，这种吓尿，与孩子的夜里尿床道理近似。后者大脑皮层还没发育，而无论是肾脏的浓缩功能，还是大脑皮层的控制功能，属于中医上说的肾。所以，中医的肾是不定位的，肾虚是泛指生理功能的衰退。

      男性肾虚的参考表现：

      房事过度

       中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。假如肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。假如这一平衡遭到破坏或某一方衰退就可能发生病变，男性则可能出现阳痿早泄、滑精、精液病等。

      畏寒肢冷

       畏寒是指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，有的冷至肘、膝关节等症状。“畏寒肢冷”一般伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、口淡不渴等肾虚症状。

      哮喘

       肾脏有“纳气”功能。因肾虚不能纳气，可能会引起喘息气短，呼多吸少，使人感到难畅快呼吸。一般情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

      腰痛

       腰痛的因素在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度引起。轻者难弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状；劳损指体力负担过重，时间久了，则可能损伤肾气，致肾精不足。

      头晕无力

       肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，假如其他器官长时间不治，则易伤及肾脏。较多慢如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等患者，可能伴随有肾虚症状。

      头晕耳鸣

       较多人经历过头晕感，眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣声，妨碍听觉，长期这样下去，可能会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多数与肝肾相关。中医指出，“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾虚可使髓海不足，这时可能会出现头晕、耳鸣等现象。