男性假如常穿化纤类内裤可能引起少精症，穿纯聚酯内裤一年多后，不少男性精子数量明显降低。内裤如存在过紧现象，也会造成不育。因此，男性要尽量选择宽松、纯棉的内裤，而且每天应勤于清洗。

      自查器  

       假如沿精索自上而下触摸，会发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞会影响睾丸代谢，从而干扰了生精，造成精液质量下降。假如有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩，这可能会伴随生精细胞的不可逆损伤。我们知道，正常精液一般为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。出现这些问题后，要及时就医。

      注意坐姿  

       不要跷二郎腿，如因跷二郎腿感觉腿部或器不舒服，应立即到室外或通风处呆一会，这可起到散热作用。长期坐办公室的男性，不能总坐在椅子上保持一个姿势。这时应每隔一段时间站起来活动下。另外，男性还要避免洗澡水过热，给精子创造良好的生存环境。

      男性选择内裤技巧：

      考虑工作和气候  

       男性选购内裤时，要结合个人实际情况，例如是司机的话，透气性要放在首位，如所在的地方寒冷的话，纯棉是不错的选择。此外，还应考虑到相关场合去穿内裤，比如运动时，护挡和透气性则比较重要。穿正装时，宽松的平角裤则比较合适。

      了解内裤尺码

       有的男士在购买内裤时，会直接拿起来，靠视觉判断。其实，现在内裤的尺码已比较标准了。一般会有较标准的尺码，正规品牌生产的内裤都会标明。当然，尺寸仅供参考，毕竟差异还是存在的。所经，男性朋友要记住内裤的尺码。

      面料的重要性  

       选择内裤时，面料是一个关键的因素。要是面料不好，穿着就不舒服了。现在市场上多数是纯棉的，不过也有较多是混合式，例如棉加上其他的面料。无论怎么样，和皮肤接触的舒适度比较重要。除了内裤上面注明的面料外，买时应用手摸一摸，感受下。

      男性提高精子质量的参考措施

     （1）男性要保证均衡营养，这样才可提高精子的质量。较多男性易出现营养过剩的问题，但为了生一个健康的宝宝，男性不妨适当多吃些新鲜的蔬菜、水果及海产品。

     （2）适当进行运动，有助于提高精子质量。运动不仅可让我们身体更健康，而且还可减压。压力大的男性不妨每天运动大约半个小时，运动以身体不感到疲劳为准。

     （3）男性尽量不要接触放射性物质以及汽车废气及农药，而且不宜长期呆在高温的环境下。如果想要孩子，应考虑在脱离这些环境半年后再积极进行。