冬天气温骤降，这正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内，男性冬季养生离不开预防泌尿外科疾病。一般来说，男性在一生中可能会在某个阶段患过前列腺炎，但男性对前列腺的恐惧却不仅是因为高发病率，更因为前列腺炎易发作。

       冬季骤冷的天气可能会使男性交感神经的兴奋性增强，让男性前列腺敏感带发生腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿痛等症状，有的还可能会并发精囊、附睾等器官炎症，甚至可能引起男性性功能障碍。

       生活上，男性引发前列腺疾病的原因在于：不注意个人卫生，不良的生活习惯而引起尿路逆行感染。天气越冷，男性就越要注意保护前列腺，养成多饮水、多排尿的良好习惯。假如男性存在尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状，则应尽快就医，避免炎症转为慢性。

      良好的习惯可预防冬季泌尿感染

      1、保证饮水，规律饮食。男性冬季要注意多喝水。肾脏排泄尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌排出，每天大量饮水，保持每2个小时左右排尿一次，能避免细菌在尿路繁殖，可降低尿路感染的发病率。>>>>诊治男性前列腺疾病哪家医院专业？请咨询在线平台

      2、注意保暖。冬藏谈养生顺四时、节饮食、调情志，男性冬季做好保暖工作至关重要，外出时可选双保暖性能好又透气的鞋子，厚棉袜也是不可少的。

      3、别忘运动。适量的运动可加速血液循环，增强抵抗力。做好个人卫生。而个人卫生工作对预防泌尿系统感染比较重要。勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

       4、适当开窗通风。由于天气较冷，较多人都不愿开窗通风，怕冷风吹进屋里。实际上，处在不通风、高密闭性的环境里，污浊的空气对人体影响比较大。适当通风，换换房间里的空气对于预防泌尿感染疾病有帮助。通风的时间尽量选在每天早上，开窗换气十多分钟左右即可，避免室内空气过低而发生感冒。

      冬天饮食可帮助男性养生

      大豆  >>>>有不懂病情或相关疑问的，可免费咨询

       大豆较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。大豆有益于诊治水肿，且活血解毒。能养阴补气，也是强壮滋补的食品。

       海带

       海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均较高，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能帮助男性养肾强身。

      黑木耳

       黑木耳由于其纤维素含量高，能较好清除血管内的垃圾和致病物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致病物质。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。