男性生活和工作压力过大，往往可能引起性功能障碍，这是一种生活中常见的疾病，有的让男性患者抬不起头，失去自信心，为了减少性功能障碍问题，男性朋友要学会预防。

       生活当中为了有效预防男性性功能障碍，不仅需要男性们掌握必要的性功能障碍常识，还需要夫妻间的感觉，而且情投意合。加强夫妻思想和感情方面的交流，消除隔阂与误会，妻子对丈夫早泄要予以谅解并积极配合，将有助于克服不良心理。>>>>男性患了性功能障碍要引起重视，那该去哪里检查？请找在线免费咨询

       做足房事前的前戏，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。改变同房时间。一般来说，夫妻房事时间多数是安排在晚上，但如果将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，相信房事质量会有所提高。

      引起性功能障碍的可能因素：

      精神因素  

       许多精神因素都可使男性性欲减退，对房事不重视的男性多数会产生性欲低下。也有较多男性患有疾病，怕房事时费力危害健康，如担心房事时会造成冠心病心绞痛发作，从而产生厌烦以及恐惧心理。这种心理破坏了房事，从而引起性功能障碍。

      内分泌因素

       雄激素对性机能起到较大影响，可作用于性行为，并且维持组织以及产生精子。性腺机能减退者性欲可降低，导致性功能障碍。

      疾病因素

       高血压和糖尿病史也会造成男性性功能障碍，患有糖尿病的男性有周围血管硬化、神经病变、内分泌障碍等症状，这些症状均可能引起性功能障碍。>>>>生活中假如患有性功能障碍，不要难为情，点击免费在线咨询，和乌沙在线健康咨询私密交流

      做好性功能障碍的预防工作：

      一、积极参加体育锻。炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对男性健康有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步。争取有规律的生活，可保证充足的睡眠，积极减肥。

      二、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。平时可做一些个人喜欢的事，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

      三、男性要避免不良生活习惯，也避免不健康的饮食方式。男性平时尽量减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分了解戒烟的重要性和必要性。排除疾病时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等与男性相关的病症。

       为了预防性功能障碍发生，除了做好相关预防工作外，还应要有高质量的房事，这一般取决于夫妻双方的协作程度和默契。夫妻合作，房事前的情绪正常与否，对射精快慢起到较大影响。情绪激动和紧张，常会导致早泄。如房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要夫妻俩通力合作。假如男方出现房事方面的问题，不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合诊治。避免自慰，节制房事，有利于预防。