如今的社会，男性要面对生活和工作上的重大压力，因为长时间不合理的生活规律等因素，较多男性出现性功能障碍问题，也让男性遇到困扰。男性产生性功能障碍的因素较多，其理因素，手术脊柱损伤，前列腺疾病等都可能使男性出现性功能障碍。所以，平时做好保健护理工作较重要。

      男性出现性功能障碍的三大因素：

      一、不良生活因素 

       酗酒。酒精可对男性性能力造成降低。酗酒和不酗酒的患者勃起功能障碍患病率相关较大，往往是前者的患病率相对要高，后者则少，而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。

       吸烟。吸烟和不吸烟的心脏病患者勃起功能障碍的患病机会也有区别；一般是吸烟者患勃起功能障碍的患病机会要高得多。

       不良生活习惯。生活习惯可能是造成大部分男性出现性功能障碍的原凶。男性平时应养成良好的生活习惯，多参加体育运动或减少喝酒应酬等，较有效降低男性性功能障碍的发病机会。

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       前列腺、阴茎的疾病伴发勃起功能障碍的可能性也较大。如多发性硬化、中风、老年痴呆症等神经疾患都与勃起功能障碍有关。高脂血症，血清胆固醇越高、高密切脂蛋白越低，发生勃起功能障碍的可能性也大。心血管疾病如心脏病、高血压的患者伴发勃起功能障碍一样存在较大关系。

      三、心理因素 

       较多患抑郁症患者性欲淡漠；另一方面，性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。男性在成长过程中可能会造成一些不良影响，对性功能障碍有较大影响。

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       保持睡眠。男性有精力才能有更多的能量进行房事。所以，男性保证睡眠质量较为重要，这样可增强各个系统的灵敏性。男性平时压力大，这时要注意调节自己的情绪，多重视休息。

       饮食平衡。饮食对男性来说十分关键，在性生活时，需要有较多能力。营养不良可能会致使器部位血液量不足。所以，平时要注意加强营养，做到营养均衡，对预防疾病有好处，但要少吃油腻食物。平时坚持相关运动，才能保持健康身体。良好的体质，在夫妻生活中才能更和谐。平时可选择适合自己的项目，比如跑步，散步，舞剑、打太极等。