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常胃痛者宜食用什么食物

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胃痛患者日常应注意做到合理搭配,营养均衡,摄入食物应以易消化、富含热量和蛋白质的东西为主。如鸡蛋、面条、馒头、粥等。饮食要注意清淡,以温、软、淡、素等食物为主,避免摄入过甜、冷、热、硬等刺激性食物,避免加重病情。

茉莉花茶

茉莉花味辛甘、性温,通常可帮助胃部消化吸收、缓解胃痛,对腹泻腹痛起到良好疗效。因此,茉莉花素有“胃部保护茶”之称。此外,茉莉花还有安定精神的作用,这样能让人情绪稳定、心情舒畅。

粥类

胃病、胃痛者,或感到胃不舒服,可用喝粥的方式进行护胃。熬粥的温度要超过60℃,这温度会产生糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后易消化,适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有比较多的水分,能有效润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利把它们带出体外。

粥的种类比较多,如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等。其中以南瓜粥以及八宝粥有养胃以及缓解胃痛作用。其中八宝粥内含有花生、杏仁、白糖等食物,因此不仅营养丰富,且热量也较高,常适量食用对胃起到良好的保护作用。

苏打饼干。当胃痛发作时可适当吃点苏打饼干,这类食物属于碱性,可中和引起胃痛的胃酸。苏打水、苏打饼干PH值为碱性,属于弱碱性食物,确实能中和胃酸。假如患者已被确诊为胃病,反酸、胃痛时可吃一点暂时缓解不适,但不能治疗胃病。

汤水类食物不包括粥类食物,这类食物同样有养胃以及缓解胃痛的作用,汤水是由各种食材熬制而成。相信较多人先想到的会是肉汤。想养胃的话,平时生活中要少喝肉汤,避免刺激胃黏膜导致出现胃酸、烧心这类症状出现。想真正起到养胃的功效,平时生活中应多喝菜汤,能缓解胃部不适。

患有胃病的人平时生活中应适量吃点主食,如米饭、馒头,这些食物都有良好的养胃功效。特别是一些有胃痛的患者,不妨适量多吃点馒头,它具有比较好的缓解胃痛以及治疗胃病的作用。而大米则应适量少吃,因在大米中含有较多酸性物质,过量食用会损害胃黏膜健康。


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