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我们缓解胃痛要怎样做

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生活上,我们较多情况下都存在饮食不当的情况,不注意的时候较易引起胃痛。而想要缓解胃痛,应考虑相关适当的方式。一般来说,可多了解一下缓解胃痛的身体穴位的按摩。请看下面相关介绍。

揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈约三十六次左右,两手交替进行,疼痛发作时可增至大约二百次。

揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针大约三十六圈,逆时针三十六圈;此方式可止痛消胀,增进食欲。

点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(等于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时三十六次,痛时可揉大约二百次,手法可略重。

适当补充维生素C:维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量,有效发挥胃的作用,维护胃部健康。

胃痛发生时,腰带又有点紧的情况下,我们可松开腰带,因腰带可能会对腹部造成压力,使得原来不舒服的胃可能会受伤,胃部有压力便会造成胃胀气。

胃痛时可给自己热一杯牛奶,有助于减轻胃痛,纯牛奶在胃中给胃粘膜起到保护隔离刺激性食物的作用。有时胃痛可能是由于饥饿引起,胃中没有可消化的食物,胃酸则可能会消化胃壁。

胃痛的时候,可能是平常吃得过饱而引起不舒服,这时可吃一点儿促消化的食物,或者静静的不要动,让胃处在平和的消化的状态中。

急性胃痉挛较多情况下是由于饮食不规律而造成,生冷食物和对胃有刺激的食物都可能引起胃痉挛。夏天不少人喜欢吃雪糕、喝冷饮来解暑。可如果喝入比较多的冷饮,使寒气凝结在胃里,刺激胃壁,阻碍胃的正常功能,便可能会引起急性胃痉挛。食物不能消化,越发堆积在胃中,越积越多,难消化,越积越出现疼痛。遇到此情况,不能大意,要立即去找专业医生做治疗。


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