胃是我们身体一个重要的消化器官,它是消化食物以及获得相关能量的来源。假如胃部出现问题,其他器官相对应会受到相关影响。通常来说,假如不注意的情况下,胃病便会出现,如胃溃疡及胃寒。
胃寒是胃病较多见的类型,轻度胃寒,会使人感觉到胃痛,有绵绵不尽之感。如果是比较严重的胃寒,便可能会使人感到胃痛急剧,如胃部再遇冷,便可能会加重胃痛,如吃一些温热食物,或保暖好胃,便能获得相关缓解。有时胃寒发作时,会出现劳累、没力气、四肢怕冷等情况,甚至有呕吐、清水这类现象。
饮食不规律,常吃一些冰冷的食物及冷热食物混吃,暴饮暴食等,长期下来,较易引起胃寒。加上精神方面的压力及紧张感,更会引发胃寒。
红枣,柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅有正常的营养功能,防止败血症,且是天然抗氧化剂。
空腹或吃蛋白质食物时,避免吃酸涩水果,如柿子,山楂,香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,使蛋白质变性,不易消化。
假如想要调理胃寒,头一步便要有良好的饮食习惯。如适当喝一点生姜水。胡椒和生姜是暖胃和健脾的佳品,能够帮助肠胃恢复健康,对抗胃寒起到良好帮助。这时不能吃伤胃、寒凉的食物,如蟹肉、蚌肉、茭白、西瓜、梨子、苦瓜、甘蔗、猕猴桃、荸荠、柿子、甜瓜等。
在床上或椅子上端坐好后,双手大拇指张开,不能在大腿根部的内侧,户口朝向大腿的前面,然后从大腿的根部开始,慢慢推擦两腿直到脚踝的地方,之后再慢慢往回推擦到大腿根部。这样重复做三十多次至五十多次左右。这是因在大腿前侧,有足太阴牌经及足阳明胃经,按摩的话,能增强脾胃功能。
胃痛发作时,有的不耐痛的人会大吼大叫,但有的人并不清楚,大声吼叫不仅不能缓解胃痛,还可能会加重胃痛。建议胃痛时,患者要坐到椅子上,调整自己的呼吸,重复深呼吸几次,这样便会使胃痛症状慢慢减轻。
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