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生活上我们要怎样预防慢性胃炎

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胃炎患者生活中要忌烟、酒、浓茶、辣椒等刺激性较强的调味品,冷食与辣食,可能会加重胃炎病情,胃的包容性较大。不能忽冷忽热,影响胃部血液流动;如果胃炎患者还合并胃溃疡,便要忌食辣味食物,这样会形成物理性刺激,产生胃痛。我们预防慢性胃炎,应怎么样做?请参考下面介绍。

戒过度劳累

无论从事体力劳动还是脑力劳动,不能过度劳累,否则会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,导致胃病发生。

戒睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠,且会刺激胃酸分泌,易诱发溃疡。

戒饮食饥饱不均

饥饱不均对胃会形成较大伤害,饥饿时胃中会空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间较长,易造成急、慢性胃炎或溃疡,有的还可能发生急性胃扩张、胃穿孔。

戒酗酒无度

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长时间饮酒可能损害肝脏,引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生与酗酒有关,这些损害反过来可能对胃形成较大伤害。

戒嗜烟成癖

吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是胃粘膜保护因子,它的减少使胃粘膜受到伤害。吸烟又刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,嗜烟成癖会引起各种胃病。

戒进食狼吞虎咽

细嚼慢咽有利于食物消化,进食时要忌狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,增加胃的负担。细嚼慢咽时唾液分泌增多,可保护胃粘膜,避免不良刺激物对胃粘膜形成损害。

戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促成发生溃疡病。对胃刺激性强的食物要注意适量食用。


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