通常情况下,慢性胃炎是由多种原因引起的胃黏膜的慢性炎症变。单纯性慢性食管炎常因习惯性摄食刺激性食物,重度吸烟,以及食管狭窄致食物潴留和慢性淤血等引起。病理改变以淋巴细胞和浆细胞的浸润为主的炎症反应、固有腺体萎缩、肠腺化生等,病变分布不均匀。临床表现症状无特异性,约半数有中上腹不适、饱胀、烧灼痛,无明显节律,一般进食后较重。
生活中慢性胃炎患者要注意以下问题:
注意适当休息、锻炼,保持生活规律。生活不规律,工作过于劳累,精神高度紧张,睡眠不足,这是慢性胃炎发生的重要原因。
饮食卫生。慢性胃炎患者,避免暴饮暴食、酗酒,注意日常饮食卫生。平时要养成细嚼慢咽的习惯,定时定量。需指出的是,假如长期不吃早饭者,易患胃炎,且空腹工作,较易产生身体疲劳,影响工作效率,大家要重视早餐。
保持精神愉快,乐观。精神抑郁、低沉,顾虑重,往往引起或加重各类胃炎。当同家人、同事发生争吵时,人的各种消化腺分泌减少,胃肠蠕动减弱,食物不易被消化而产生腹胀不适等症状,假如胃肠活动发生障碍,则可能会出现腹痛。所以,进餐时注意力应放在食物上,不谈不愉快的事情。
慢性胃炎患者生活禁忌
应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律,定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物,如浓味香料、酒精、酸味剂等。
胃酸缺乏者,忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品,少吃难消化、易胀气的食物。
精神紧张是慢性胃炎引发因素,应尽量避免。心理上的不安和急躁,易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。应尽可能避免情绪上的应激反应,解除紧张情绪。平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅。
忌烟酒。吸烟后,烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害刺激,过量吸烟还可能引发幽门括约肌功能紊乱,引起胆汗返流,使胃粘膜受损,影响胃粘膜血液供应及细胞修复与再生,所以慢性胃炎患者尽量要戒烟。
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