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糖尿病患者要注意生活上哪些问题

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节假日饭桌上离不开酒,如血糖控制理想,适当喝一点,能愉悦心情,调节气氛,提高生活质量。但切记不能豪饮,大量喝酒伤肝、伤心、伤神经。就餐中,不建议糖尿病患者喝含糖碳酸饮料。一瓶含糖碳酸饮料中的糖量相当于十几块方糖。糖尿病患者可喝黑茶、乌龙茶、红茶等饮料,温和不伤胃还能起到辅助降糖的作用。

节假日出门旅游,能放松心情,利于糖尿病患者控制血糖,但要在走之前做好血糖评估及身体状况评估。

如果身体不适合长途旅行,不要贸然出行。需要注射胰岛素的糖尿病患者要做好相关外出措施。胰岛素要保存得当,避免暴晒或冷冻。

糖尿病患者在外注意随身带两样东西:一是“病情卡”,说明自己的姓名、所患疾病名称、家庭住址等,以便发生意外时获得帮助;另一样就是甜点或糖果,必要时吃些以迅速改变低血糖状态。患有糖尿病视网膜病变的糖尿病患者,由于视力下降,夜间外出必须有人陪同,避免跌倒。

外出游玩时,患者要走平坦的大道,少走崎岖不平的小路。旅途中如感冒发烧不要硬扛,尽快就医,避免酮症酸中毒这些并发症出现。糖尿病患者出行要穿平时舒服合脚的鞋,不穿新鞋,避免把脚磨破。

黎明现象是肝脏释放的血糖正常升高。此释放发生在身体准备在白天醒来时。

当人体血糖升高时,一般是用胰岛素治疗。对于糖尿病患者,不能产生足够的胰岛素,或身体无法正确使用胰岛素。糖尿病患者因黎明现象而可能经历相关并发症,这包括神经损伤、损伤血管、器官损伤等,这是血液中比较有隐患的酸积累。

不能用饮料来代替要喝的水,也要忌喝运动型饮料,这些饮料可能糖分含量较高。此外,饮料中的添加剂不利于身体健康。尤其是碳酸饮料会对胃黏膜形成刺激。糖尿病患者适宜喝一点牛奶、酸奶、淡茶水等。

秋分过后,早晚温差大,患者要引起注意,提高抵抗力的基本方式是平衡膳食,饮食原则以进食清淡易消化食物为主,选择低脂肪、高蛋白、富含多种维生素的饮食,通常要以谷类、薯类、杂粮及新鲜蔬菜为主。以低糖、润燥的水果、豆制品为辅,少吃烧烤、油炸食物,这样能促进身体健康,预防并发症发生。


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