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患上糖尿病后做护理要避开哪些误区

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糖尿病是目前发病比较多的糖尿疾病,如果不及时控制,可能会对身体引起较大影响。有的糖尿病患者对疾病护理了解不多,常走进一些误区。如有人认为苦瓜对控制病情起到帮助,常买来佐餐。

时间长了之后,便可能会发现身体越来越怕冷。苦瓜中含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,的确起到良好的降血糖作用,但苦瓜是寒性食物,吃得过多则可能会损伤体内阳气,造成机体免疫力下降。假如长时间生活在寒冷、潮湿环境中的患者,不能过多食用苦瓜。

有的糖尿病患者认为,燕麦含有丰富的膳食纤维,对于降血糖、降血脂起到良好作用,这时往往会用牛奶冲泡作为主食。牛奶和燕麦的搭配会给年老体衰、脾胃虚弱的人带来过重的脾胃负担,影响消化和吸收,时间长了可能使患者日渐疲乏、消瘦、身体免疫力下降。建议燕麦和米饭同煮,这样做可保持口感和营养,还能降低血糖。

膳食纤维的合理摄入量是每人每天大约三十克左右,谷类食物和蔬菜中含有丰富的膳食纤维。主食搭配方面,遵循粗细搭配的大原则,做到食物选择多样化。

无论是植物油还是动物油,它们的本质都是脂肪,是脂肪便会产生高热量。如果不加以控制,较易超出机体每日需要的总热量范围,使体重增加,更会影响血糖的控制。糖尿病患者在控糖时,应注意控油。

适当运动可消耗热量,这样可达到控制血糖的目的,大多数糖尿病患者都把运动集中在晚饭后。这样会导致白天累积的能量难消耗,多余的部分则以脂肪的形式存于体内,引发肥胖,导致高胰岛素血症和胰岛素抵抗症状的出现。

有的患者认为,植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸,比动物油好,因此不需要限制植物油的摄入。因此,有的糖尿病患者为了满足口感,会在炒菜时放较多油,可这样会导致脂肪的摄入超过机体需求量,即使控制了细粮的摄入,同样会使血糖升高。

对于糖尿病患者来说,三餐后休息半个小时应做一下运动,这样可使能量摄入与能量消耗达到平衡,以此维持体重、控制血糖。糖尿病患者应选择切实可行的运动方式,如游泳、散步、瑜伽等。运动次数、强度及时间要根据自身情况进行安排。


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