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世界帕金森病日:微笑面对,轻松生活

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4月11日是世界帕金森病日,今年的主题是“微笑面对,轻松生活”。帕金森病(PD)是常见的神经功能障碍疾病,影响较多的是中老年人,基本上是在60岁之后发病。患者表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤,肌肉僵直、运动缓慢及姿势平衡障碍等,导致生活难自理。设立“世界帕金森病日”是为了让更多人了解帕金森病,关爱帕金森病患者,使帕金森病患者获得合适的治疗。目前,帕金森病有呈年轻化趋势。如果通过早期诊断并给予规范治疗,大多数患者病情能获得有效控制。让我们一起来关注帕金森病,微笑面对,轻松生活,也让生命不再颤抖。

帕金森病发病征兆:

帕金森病不像脑卒中,它起病比较隐秘,有的人误认为是别的疾病。这种情况下,患者在发病征兆出现时,不会将帕金森病联系起来。一些非运动症状,如睡眠障碍,恶梦、恐惧、夜间惊叫、频做夜梦或坠床等,都可能是帕金森病发病征兆。

帕金森病早期症状:

运动迟缓

日常运动缓慢或出现困难。起步困难,走路过程中步子越走越快,步幅越来越小。想停下时,身体向前冲,无法及时停止动作,易跌倒。写字越写越小,越写越歪。声音变小,音调变低。

语言障碍

发音低、构音不清、口吃或重复语言。写字时颤抖歪曲、行距不匀、越写越小。

面部表情少

帕金森病使人的脸部表情减少,眼睛少眨,精神差。表现出情绪低落、心情沮丧的样子。

静止性震颤

安静或身体放松的情况下出现震颤,情绪紧张时震颤会加重,而睡眠时则消失。一般先出现在左手或右手,拇指和食指有类似搓丸子的动作。

睡眠障碍

部分帕金森病患者发病前几年中出现睡眠障碍,表现为夜梦增多,在梦中大喊大叫,大幅度的拳打脚踢,称为快速眼动期睡眠障碍。

自主神经功能障碍

帕金森病在自主神经功能方面一样有所表现,站立时由于血压的降低出现头晕,甚至晕厥,而平卧之后可迅速缓解头晕症状。

肌肉强直

患者感受到肌肉变僵硬,关节出现疼痛,一般先出现在手腕和脚踝的部位。患者身体易疲劳,懒说话,不想动弹。

帕金森病患者锻炼参考:

放松和呼吸锻炼:舒服地仰卧,闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。

面部锻炼:面对镜子,微笑、露齿笑。皱眉、展眉、用力睁闭眼、鼓腮、露齿等,重复数次。

躯干锻炼:双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,然后反方向进行,重复数次。

手部锻炼:常伸直掌指关节、展平手掌,用一只手抓住另一只手的手指,向手背方向搬压。

下肢锻炼:双腿稍分开站立,双膝微曲,向下弯腰,双手触地;双脚掌相对,将膝部靠向地板,维持并重复。

帕金森病预防:

1、中老年人要适当加强体育运动及脑力活动,不仅有益身心还能延缓脑神经组织衰老。如跳舞、下棋、打太极拳等。

2、避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。这些都是导致帕金森病的发生因素。

3、当发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时,家属要及时送患者去医院就诊,争取早诊断,早治疗。

4、防治中老年人脑动脉硬化是根本措施,临床上要积极治疗高血压、高脂血症,可有效防止帕金森病。

 


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