生活中，我们要保持相关睡眠及规律的饮食，平时可多吃水果和蔬菜，适当锻炼身体来缓解压力和紧张。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，避免精神上高度紧张和刺激，多吃富含微生物的食物，这样可纠正贫血、胃酸低下及不正常的饮食习惯。禁止吃辛辣刺激性食物和烟酒。

　　保持良好习惯

　　平时女性要注意个人清洁，保持身体干爽、清洁。清洗外阴时不宜用高锰酸钾液或肥皂，水温不宜过高，避免在公共浴池洗澡，忌用刺激性东西来涂擦。平时宜穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用护垫，夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

　　注意避孕和月经不调

　　女性人流后细菌易滋生，如月经期间经量过多、周期较长，阴道内的血液是细菌生长的温床，所以要接受调经治疗，注意节育及节欲，保持房事健康，做好外阴白斑的预防。

　　不宜长时间使用护垫，患者朋友平时分泌物不多时，可减少护垫使用量，防止外阴部环境过于潮湿而带来疾病。平时应少穿紧身衣裤，多穿一些宽松的、透气性好的棉质衣服。此外，日常还要避免久坐，便于达到保持外阴部干爽的目的。

　　饮食上，患者应少吃或不吃辛辣的食物或酒类、葱蒜等刺激性较强的食物。平时可多食用一些微量元素含量较多的食物，如豆腐、木耳、胡萝卜等有利于外阴白斑的预防。