孕期时,孕妈妈都有抚摸肚子的习惯。为了胎儿健康,孕期的前三个月和接近产期或有早期宫锁的女性,不宜进行抚摸胎教。抚摸胎教时要注意频率及时间,不宜长时间抚摸,避免刺激到宝宝,引起早产。此外,不当的抚摸则可能会引起子宫收缩,引起胎儿早产、脐带绕颈及胎位不正这些情况。
来回抚摸
孕期三个月时,便可进行抚摸胎教训练了。抚摸时孕妈妈的腹部要放松,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。不妨想象一下,自己的手在宝宝身上来回抚摸,心里面便产生喜悦感。
触压拍打
孕期四个月时,抚摸胎儿可轻轻触压拍打。这时候孕妈妈平卧在床上,让腹部放松,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,可用手指轻轻按下再抬起来。这样的方式会给宝宝触觉刺激。
推动散步
六、七个月时,孕妈妈可以在腹部触摸到胎儿的头、背和肢体。这时孕妈妈可平躺在床上,身体尽量要放松,轻轻的来回抚摸、按压和拍打腹部。
抚摸胎教参考:
抚摸胎教应有规律性,每天大约两次,坚持在固定的时间进行,这样胎宝宝才能在此时间里做出反应。
抚摸胎宝宝之前,孕妈妈应排空小便。
抚摸胎宝宝时,孕妈妈避免情绪不佳,保持稳定、轻松、愉快及平和的心态。
做抚摸胎教时,室内环境要保持舒适,空气要新鲜,温度适宜。