准妈妈产前检查时本身和宝宝健康情况良好的话,顺产是较好的分娩方式,无论对准妈妈还是对宝宝都比较好。女性顺产要做好相关准备,怀孕期间应多注意个人体重,怀孕期间体重不能太重,由于巨大儿会增加分娩风险。此外,平时要进行恰当的运动,积极锻炼身体,这对于顺利分娩也起到重要作用。
定时做产前检查。准妈妈应定期做产前检查,这样有利于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。比方遇到胎位不正,这时要在医生指导下采取膝胸卧位的方式进行矫正。
自信心也比较重要。分娩前,准妈妈普遍会有恐惧的心理,这也成为顺产的一个主要障碍。这时医生要鼓励准妈妈,生育是人的正常生理现象,心理上应该放松,这对于是否顺利分娩起到重要作用。
女性顺产要注意下面问题:
注意个人清洁。顺产之后女性会分泌较多分泌物,这时需要注意勤换洗衣物,多洗澡,注意保暖,避免受寒。
均衡饮食。女性生完孩子之后要注意饮食,多吃一些有营养的食物,如瘦肉、豆制品、蔬菜水果等,注意不要吃太油腻的食物和辛辣刺激的食物。
注意出血情况。顺产之后女性除了要注意休息之外,还应观察自己的出血情况,假如发现异常情况要及时告知医生。
控制情绪。产后新妈妈的情绪易产生波动,有的开心,有的却陷入抑郁症,这时需要注意调整情绪,避免影响产后恢复。
顺产时减轻疼痛参考:
开始阵痛时,子宫颈需要时间才能全部开放,此时可能还需要较长一段时间才能进产房,为了让自己好受点,也增加分娩时的体力,应该吃点易消化的食物来填饱肚子。
如果阵痛还可忍受,为了转移注意力,可看一看杂志,让自己慢慢放松下来,节省体力进产房分娩。
补充水分要注意。当阵痛降临出现时,为了不让自己在施展克服阵痛的呼吸法时口干舌燥,建议准妈妈要自行携带有弯曲吸管的白开水来饮用。
不要保持固定姿势。阵痛开始时,可借助不一样的姿势来缓解痛楚。有的产妇发现在医院内来回踱步可帮助自己放轻松,迎接即将到来的分娩。当然,前提是要在家属的陪伴下,且不能过于疲累。