• 东莞市120急救网络医院
  • 东莞市社会医疗保险定点医院
  • 跨省医保联网结算医院
  • 广东省职业健康检查定点医院
当前所在位置-- > 康复医学科 > 神经痛 >

坐骨神经痛要关注什么按摩与饮食

浏览量:2842次丨好评(2274)中评(569)丨差评(0)丨咨询量(853)

坐骨神经是分布在人体下肢比较粗大的神经。坐骨神经痛沿着坐骨神经通路及分布区产生的疼痛综合征,主要是因长时间坐姿不端正,身体虚弱,疲劳,压力大等原因引起,多数表现为臀部及以下位置酸痛。

坐骨神经痛足底反射区按摩治疗,可选取肾,输尿管、膀胱,腰椎、髋关节、膝、甲状旁腺反射区,每个反射区分别按摩两分钟至四分钟左右,每天一至两回。

坐骨神经痛按摩。患者俯卧,施术者站立其旁,以手掌拿揉腰骶部,臂部、下肢后侧多次。用拇指沿坐骨神经的行走路线做拔筋法多次。让患者仰卧,把下肢屈曲微髋关节的上下摇动多次。

适当按摩大肠俞穴,殷门穴,委中穴:

坐位,用两手交替按摩两腿上的殷门穴与委中穴,四个穴位分别按摩一分钟为好。以后可用手掌在两个穴位之间摩擦,以有温热舒服的感觉为宜。

站立,用两手的食指和中指按压腰后的大肠俞穴,用力以有轻微胀痛感为好,一分钟后歇息下,再进行第二轮按摩。

饮食调养

预防坐骨神经痛饮食要注意吃一些维生素与纤维素,特别是B族维生素,它是神经代谢比较重要的物质。饮食上要合理搭配杂粮,严禁暴食暴饮。此外,维生素C,维生素D是人体不能缺少的营养物质。

有的脂溶性维生素易缺少,因此要适当吃一些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜水果和蔬菜进行补充,适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们包含有神经代谢营养物质。

香烟中包含的尼古丁可使血管收缩痉挛,减少血液供应,患者要及时戒烟。但坐骨神经痛病人可适当喝一些酒,对加快血液循环,缓解症状有较大帮助。


东莞长安乌沙医院怎么样  医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道
东莞长安乌沙医院怎么样

健康热线:0769-8539 9120 健康咨询QQ:1219 8589

医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

粤ICP备14096770号-9东莞长安乌沙医院怎么样粤公网安备 44190002001859号

Copyright @ www.wsyy120.com All Rights Reserved.

声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,未经许可不得转载。xml地图

本站图片均来自于网络,如侵犯到您的权益,请及时通知乌沙医院删除