我们都知道，水是生命之源。尤其对于正在成长发育的婴幼儿来说，对水的需求较大。假如正值夏季，喝水能帮助孩子新陈代谢、调节体温，家长应督促宝宝经常喝水。不过，宝宝喝水也要有学问，家长们请关注下面相关介绍。
 
宝宝喝多少水才够
对宝宝来说，按照体重来确定饮水量。通常，营养素在宝宝体内会代谢生成一部分水，日常所食用的奶类、辅食会给宝宝提供部分水分。但是，大部分的水都是需要孩子直饮来满足身体所需。
孩子每天需要较多水分以促进身体发育，怎样才能知道孩子是否缺水呢？对于还不会说话的宝宝来说，口渴了则无法表达出来，这就需要家长们用心观察。通常，孩子缺水可能会出现以下问题：
舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇，有的明显看出孩子口唇干燥。
 
大便：干燥硬结，有时可能出现便秘。
食欲：食欲下降，这是因水分不足导致胃液减少，可能影响到食欲。
尿液：尿液变黄，纸尿裤被尿湿的次数减少。
 
眼窝：缺水严重时，眼窝或前囟门会有所凹陷。
眼泪：身体缺水时，孩子哭泣眼泪较少，有的没眼泪。
平时，妈妈要注意观察宝宝身体发出的信号，及时给于补充水分，不要等到孩子开口再给他喝水，到时怕已晚，可能会耽误了孩子正常的身体发育。
 
宝宝不爱喝水时，辅食应避免加调料，尤其糖和盐。有的家长爱给宝宝喝甜水，有的在鸡蛋羹里加盐、水果泥中加糖，这可能会让宝宝习惯有味道的饮食，不对清淡的白开水引起兴趣。此外，宝宝的肾脏和消化系统还没发育完整，过早摄入这些调料则可能影响宝宝健康，对发育不利。因此，家长对待宝宝饮食不能大意。