孕晚期时,产前检查大约要两个星期一次。除了检查胎宝宝的成长之外,也是为了更好看到胎盘功能是否正常。这是为了让医生更好通过产前检查,从而决定选择哪种分娩方式。妊娠晚期孕妇要注意下面生活问题。

  运动

  孕晚期平时要多出去散步,日常还可适当做一些产前孕妇体操,对于自然分娩起到良好帮助。

  房事

  在孕期剩下的六个星期至八个星期里,得避免有房事发生,这是为了避免羊膜破裂,造成胎儿早产。

  饮食

  孕妈妈要减少吃外食,还要控制每天的食量,以少吃多餐为饮食原则。

  睡姿

  到了孕晚期,随着胎宝宝的长大,这时孕妈妈的睡姿便变得越来越重要。为了让胎宝宝可更好与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,建议孕妇要采取左侧卧位的睡眠姿势。

  走路

  到了孕晚期,孕妈妈开始出现走路失去平衡的情况,这时孕妈妈要特别注意脚下的安全,可避开起伏不平的路。穿后跟低而平稳的便鞋,防止身体重心不稳而摔倒。

  出门

  孕晚期肚子比较大,准妈妈要避免到人多的地方。如果要外出的话,要做到有人陪同,选择安全的交通工具,别坐一些颠簸大、时间长的车子。到了孕晚期不要出远门,或去比较远的地方旅行。

  产前准备

  孕晚期孕妈妈在心理上和物质上都要提前做好随时分娩的准备。这时要在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉下环境,出现临产信号时,要在家人的帮助下准备入院需要的东西,避免手忙脚乱。

  做家务

  孕晚期孕妈妈可适当从事一些不重的家务活。但是,相关体位变化、压迫到子宫的动作,便不要去做。孕妈妈在做家务时,动作移动要轻柔、缓慢,不能过于激烈。

  孕妈妈对待孕晚期工作要多关注。要是工作需要长时间坐着,应垫高双脚,衣服和鞋子要穿舒服一些。工作一段时间后要有适当的休息,这样可起来活动一下或伸展一下四肢。工作中,孕妈妈应注意多喝水,若出现有尿意时不要憋尿。减少工作上的压力,工作之余可练习分娩呼吸法,让自己放松,减轻心理压力。