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肩周炎发病有什么原因及预防方式

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生活中,说起肩周炎,很多人都听说过,我们对肩周炎不陌生。常见的肩周炎是生活中较多见的疾病,假如不及时治疗则可能出现较严重的危害,对人体健康形成较大影响。我们可适当了解一下肩周炎的发病原因,还有相关的预防方式。

肩周炎发病参考:

肩外因素

颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性疾病,转变为真正的肩周炎。

肩部原因

(1)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连;

(2)长时间过度活动,姿势不良所产生的慢性致伤力;

(3)此病大多数发生在中年人以上,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;

(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当。

肩周炎预防参考:

加强功能锻炼

肩周炎的锻炼比较关键,平常我们可打一下太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,这样可避免造成肩关节及周围钦组织损伤。

关注防寒保暖

肩部受凉是肩周炎比较常见的原因,由于寒冷湿气侵袭机体,引起肌肉组织和小血管收缩,组织代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛。时间长了,便可能会引起肌细胞纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发症状。

纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发群体。因此,这类群体应注意调整姿势,避免长时间的不良姿势造成劳损和积累性损伤。



  医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

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