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洗澡后皮肤痒要怎样处理

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有的人洗澡之后,皮肤出现瘙痒,这是无原发性皮损或基础疾病的常见皮肤问题。主要发病原因是个体差异、干性皮肤。天气寒冷干燥,皮肤易缺水而干燥,且皮下小血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌与排泄随之减少,易出现皮肤瘙痒现象。特别是老年人,皮肤衰退,不能正常保湿,皮肤中的末梢神经易受到各种刺激。

一般来说,洗澡次数越多、洗澡水温越高,瘙痒症状便可能较严重。建议有皮肤瘙痒症状者,可减少洗澡次数,水温不要太高,以身体不感觉冷为宜。洗澡时不用或少用香、肥皂或沐浴露,避免皮脂缺乏,影响皮肤正常保湿功能。

通常在洗澡后可擦一些润肤油膏、保湿霜以保护皮肤;避免搔抓皮肤。搔抓可能会使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂,加剧皮肤屏障功能的破坏,造成病情加重及继发感染。

此外,平时要避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物,以避免兴奋神经、加重瘙痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中所含有的氟可止痒,还能起到防治皮肤疾病的功效。

天气冷时,晚上洗澡后皮肤痒瘙,出现的原因在于皮肤干燥,这时房间内要保持湿度,可摆放绿色的盆栽,放上一盆水以增加空气湿度。身体允许的情况下,将暖气调低几度,用加湿器或养一缸金鱼来为房间增加湿度,减少因温度过高、空气干燥引发的皮肤瘙痒。

饮食上,注意饮食营养均衡,从内调理。多喝水,多吃水果蔬菜,补充水分,同时还要适量喝点牛奶,吃一些肉类,保持营养均衡。如果出现皮肤干裂,可适当使用鱼肝油,锁住皮肤水分,滋润皮肤。此外,还可吃一点润肺生津的食物,如梨、百合、大枣、莲子、银耳等。富含维生素A、B族的食物要多吃。

此外,生活要注意规律,按时睡觉,不要过度劳累,保持大便通畅。贴身衣物要讲究,内衣应柔软宽松,以棉织品为好。避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。运动可促进血液循环,增强人体对冷环境的适应性。常按摩面部皮肤,可促进血液循环,增加皮脂分泌,改善面色,减少皱纹。


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