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女性怎样保护盆腔健康

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  盆腔疾病会影响女性的身体健康和心理健康,有的还可能影响到夫妻感情。因此,关注盆腔健康、改善盆腔功能应作为女性身心健康不能缺少的了解。女人怎样预防盆腔炎呢?

  预防盆腔炎参考:

  食物清淡

  饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

  注意妇科检查

  尽量避免不必要的妇科检查,避免感染扩大化,引起炎症扩散。

  亲密伴侣要固定

  性伴侣的增多一样会给女性健康带来新危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的机会要高。

  常运动

  参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰运动。

  个人清洁

  保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,不必用热水、肥皂来清洗外阴。平日勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。

  使用避孕套

  坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生机会要低于使用避孕套的同龄女性。尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言这是良好的防范措施。


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