随着生活环境的改变和工作压力的加大，少精症的发病率逐年增多，男性有必要去了解少精症的相关常识。男性要了解少精症疾病相关预防措施，做好积极预防工作。有的男性认为，自己的身体没什么健康问题，用不着预防，这是不对的。少精症疾病属于生活中常见的疾病，男性朋友们需要积极诊治和护理。>>>>请点击进入免费咨询，说出对少精症的困扰，找在线健康咨询私下交流更私密

      少精症的参考预防：

      注意饮食 

       在饮食上，男性避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要控制，不能吃过量，因这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因食物好吃而忘记健康问题。饮食要以清淡为主。男性抽烟喝酒会影响精子生成发育，所以男性朋友要尽量避免。

       日常生活中，男性可补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、墨鱼、蜗牛等，其次还有山药、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、猪肉等。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，避免影响锌的吸收。>>>>男性患了少精症不用慌，请点击进去，健康咨询员将结合患者自身情况作分析

      关注个人卫生

       男性的个人卫生比较重要，尤其是器官的卫生情况，这样可帮助男性有效预防相关细菌的侵入，同时也可避免细菌的繁殖。

      远离化学物质

       男性朋友假如长期在放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，要做好保护措施，因这些对精子的生成都有抑制。男性考虑要孩子时，需要远离这些环境半年后，再考虑孩子的相关事宜。

      生活习惯

       男性要保持充足的睡眠，避免熬夜，可在紧张的工作之余多做体育锻炼，来放松自己的心情，舒缓个人情绪。一般来说，体育锻炼可增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多做锻炼。

      少精症饮食禁忌

      炸鸡：夏天爱吃烧烤的男性们注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有对健康不利的成分——丙烯酰胺，可致男性少精。生活中重金属、农药残留等均对男性精子不利。

      咖啡：平常感情起伏较大，交感神经易兴奋的人，做爱前不要喝咖啡等含咖啡因的饮料。避免压抑副交感神经，减低性欲。

      啤酒：假如已患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

       男性朋友要多了解少精症的预防措施，少精症发生之后，会给患者带去较大影响。所以，男性有必要了解相关预防措施，做好积极的预防，避免患上少精症疾病。