男性朋友预防弱精症，如想全避免电脑的辐射则不可能，即使它是液晶屏或笔记本，依然存在辐射。有的辐射量可能在不断累加，此问题正成为较多男性不育的致病原因。想预防弱精症，男性应每天用湿抹布擦电脑显示屏及整个外壳。较多电荷被吸收到抹布上，每半天洗一次脸或用湿毛巾、湿纸巾擦一下脸，这样比较有效预防电脑辐射。

　　控制室内室外温差

　　空调的出现使较多人方便地感受到“四季如春”，但正是空调使我们变成了与大自然的寒暑格格不入，室内室外巨大的温差会影响到我们。建议尽量不要把空调的温度设定和室外温度悬殊过大，否则，疾病会不期而至。

　　避免氧气缺乏、光照不足

　　万物生长靠太阳，缺乏了阳光，就缺少了阳气的来源，靠着吃补品则不能补得来。整天坐在办公室的忙碌生活，使白领们难见到太阳，这样会导致各种疾病出现。

　　弱精症患者要注意以下有利于精子的食物：

　　巧克力。巧克力中含有名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力。

　　韭菜。韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让男性亢奋，又能提高耐久力。

　　生蚝。海鲜之一。富含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内锌的比较佳的方式。

　　洋葱、大蒜、大葱。这些看上去味道较冲的食物却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。

　　鸡蛋。不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，目的在于使新婚之夜夫妻房事美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，这是性成熟的营养素。

　　果仁。果仁中存在影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能起到较大帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效比较突出，还可健肾、补血、益胃、润肺等。