女性内分泌失调会表现出较多方面,如皮肤变差、脾气变坏、体重异常、体毛增多、脸上长痤疮等。而长痤疮的原因在青春期时较常见。激素分泌失衡会间接造成皮脂分泌比较旺盛,进一步加剧痤疮出现。
内分泌失调危害参考:
乳房疾病:乳房胀痛、乳腺增生,主要原因是内分泌失调。乳房重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以内分泌失衡,紊乱,易形成乳腺增生。
生理机能紊乱:月经不调、月经周期、经色以及经质的不同程度的改变,痛经,下腹部痉挛性疼痛,多发于年轻女性。因此,女性要注意内分泌失调的危害。
长时间出现痤疮:女性长痤疮还有一个因素是皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。假如毛孔被堵塞或因其它原因引起排油不畅,皮脂腺继续分泌,便可能会在毛孔中累积起来,突起成为痤疮。
内分泌失调痤疮调理参考:
多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食物较多,如玉米、扁豆、黄豆、蘑菇、坚果、肝脏等。
多粗纤维:可促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。这类食物有全麦面包、大豆、笋等。
多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,多数能参与代谢蛋白质,促进脂肪代谢。
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要注意放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪。女性不妨多参加健身运动,保持生活规律,按时作息,做到劳逸结合。
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