现代社会的女性，生活工作压力很大，有越来越多的女性患上肾结石。那么日常生活当中的女性，应该怎样预防肾结石呢?以下教大家预防肾结石的方法，希望对大家有所帮助。
1、无论多忙都要吃早餐。很多上班族赶着上班，或者睡了懒觉一般不吃早餐，这可是很严重的问题，所以早餐一定要吃。不吃早餐对自己的胃造成很大的健康危害，影响了消化系统也是导致肾结石的原因之一。
2、女性要注意好睡眠。夜生活过于丰富的话对自己身体可是有很多危害的。另外饮食一定要有规律，不要为了减肥保持好身材经常不吃东西。还有咖啡不要喝太多了，这些可是预防肾结石的一个关键问题。
3、多活动。不爱活动的人往往容易使钙质淤积在血液中，而运动帮助钙质流向它所属的骨头。因此应该到户外走走或多做运动。
4、少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
5、保持好心情。女性经常郁闷，精神紧张找不到发泄，其实运动就是很好的发泄方式，又可以增强自己体质。肾结石的朋友经常运动，然后很重要的是要注意多喝水。体内脂肪存储过多喝水又少的话极其容易导致肾结石的。
6、多食黑木耳。黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
7、多饮水、不憋尿。多饮水能使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
温馨提示：特别是患有肾结石的孕妇患者，应及时到正规医院进行检查，因为结石的种类非常多，如果是小结石，怀孕后，小结石一旦落入输尿管中，会产生绞痛，肾盂积水，对胎儿和孕妇都有一定的伤害。当然也有部分结石对怀孕没有影响。为了您和体内胎儿的健康，请不要自作主张，及时到正规的医院治疗。
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