怀孕之后,女性朋友要注意饮食方面的问题,多补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐及叶酸等维生素。不要吃生冷、辛辣的食物。山楂、螃蟹、薏米、甲鱼等也不能吃,这样易造成流产,平时也要忌可乐、咖啡。吃多点蔬菜及水果比较好。

  平时可整理一下卧室、厨房以及客厅等,将一些易磕碰到、比较危险的物件收拾起来,防止孕妈妈不小心碰到。有辐射的电器,更要多避免,如手机、电脑、微波炉等。保持室内通风,有一个良好的起居环境。在易滑倒的地方,比如浴室、厨房、阳台等,铺一个防滑垫,避免孕妈妈滑倒。

  孕妈妈要注意多休息

  怀孕初期,可能会耗费孕妈妈大量的体力孕育宝宝,这会让每一个孕妈妈都感觉筋疲力尽。因此,当女性怀孕之后,得注意休息,这是每一个孕妈妈不能轻视的措施。

  如果孕妈妈还在工作的话,切忌过于劳累。可跟上司协调,委派一些轻松点的工作,尽量避免出差。避免去一个人生地不熟的地方,既要工作,还没有人照顾。预防出现孕期意外。

  还有一点得提醒,怀孕初期,夫妻不能同房。不仅可能造成孕妈妈流产,更可能会让孕妈妈下身感染。

  此外,怀孕前,女性一样要多注意相关事项。女性平时要放松心情,处于紧张压力之下不仅降低怀孕的成功率,还可能因焦虑、紧张影响到精子、卵子的质量。受孕之后,还可能因不良情绪刺激而影响女性激素分泌,这样易影响到胎儿正常生长发育。

  想要宝宝之前,男性和女性的身体不宜处于疲劳状态,一会影响精子和卵子的质量,二是女性在疲劳时受孕易影响到受孕子宫的不正常收缩,出现流产或先兆流产这些问题。备孕期间,男女双方要多注意休息,避免身体疲劳。