怀孕本身是一件幸福的事，然而随着体内内分泌的变化，准妈妈可能会发现，脸上出现了大大小小的黄褐色斑块。这便是妊娠斑。较多女性可能对妊娠斑不了解。请参考下面介绍。

　　妊娠斑：

　　长斑的孕妈们不要心塞。国内大部分孕妈妈都会出现妊娠斑，大部分女性在怀孕之前皮肤雪嫩，但当怀孕后，脸上会出现妊娠斑。所以说，不要以为自己一个人会有此现象。

　　大部分孕妈妈在怀孕四个月后，脸上会出现茶褐色斑，普遍分布在鼻梁、双颊，有的还可能分布在前额部，呈蝴蝶形，它们被称为孕期妊娠斑。

　　它由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起。

　　女性较易长斑，这跟女性身体特质分不开。雌激素能刺激黑色素细胞分泌黑色素体，而怀孕的孕妈妈们体内会产生较多孕激素，将较多黑素转运到周围的细胞中，皮肤就这样长斑了。

　　每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对淡化雀斑会比较有效，抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑慢慢会变淡。

　　水果敷面是比较自然有效的护肤方式，不过不是所有的水果都适合敷脸。因为，有的水果中含有有果酸与色素成分较重，会导致肌肤变得更黑。

　　孕妈妈可通过使用孕妇护肤品进行护肤，这样能在怀孕期间继续有效地为皮肤补水，可起到提亮肤色的作用。

　　摄取足量的微量元素和维生素，这样能提高免疫力，加强新陈代谢，还可解毒、排毒、利尿等。孕妈妈可多吃利尿的冬瓜、葡萄、菠萝这类蔬菜水果。少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如土豆、红薯、油炸食物这类食物。避免引起消化不良，腹胀，加重水肿。假如是由贫血引起水肿，摄入蛋白质。如喝一些自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都能满足摄入蛋白质。