适当运动对冠心病的预防作用在于能缓解神经系统对心血管的调节能力，改良冠状循环，提高冠状动脉对心脏缺血时产生的舒血管物质的敏感性，扩大冠状动脉和毛细血管口径，加大血流量，增加心肌营养。

运动可增强心脏工作效率，增加心脏的收缩功能。也可加强心肌对脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌对氧的利用率。适当的体育锻炼可增加纤维蛋白溶解酶的活性，降低血小板凝聚力，防止血栓形成和别的并发症，减轻危险因素。

运动对冠心病的预防作用有好的一面，但过多的运动量一样会对冠心病患者有害。尽量要通过测量运动中的心率来衡量运动强度是否合适。假如运动时感到累，但仍能一边运动一边说话，不喘大气，这说明运动强度较适宜。

冠心病的预防先要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，例如蛋黄、动物内脏，少吃肉，多吃水果和绿色蔬菜。控制体重，保持血压在正常范围，限制食盐摄入，避免情绪波动，保持大便通畅，保持睡眠。可做适量的体育活动，如太极拳及散步。

常备缓解心绞痛的药，方便随时使用。早春养心先护脚，早春天气冷暖变化较大，有心血管疾病者，平时增减衣物时应遵循下厚上薄的原则，尤其是腿和脚的保暖。这是冠心病的预防措施。

假如忽视了腿和脚的保暖，便可能会使人体的末梢循环变差，增加血栓形成，加重心脏负荷，这样便可能诱发冠心病、心绞痛或出现心肌梗死。平时穿着上，以感觉小腿和双脚温而不出汗为度。

运动过少的生活方式是冠心病的诱发因素。规律地锻炼有助于保持体重，预防冠心病，减少高血脂和高血压，减少冠心病的发生。预防冠心病时，还要尽量避免精神紧张。

晨起后，尽量进行适当的体育锻炼，但要注意，对健康的确有益。但是，运动得在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。假如起床后，未做相关准备活动，便投入比较剧烈的运动，这样较易发生心、脑血管意外，这一样是冠心病的预防大忌。