• 东莞市120急救网络医院
  • 东莞市社会医疗保险定点医院
  • 跨省医保联网结算医院
  • 广东省职业健康检查定点医院
当前所在位置--乌沙医院 > 康复医学科 > 关节痛 >

关节疼痛者要多关注什么问题

浏览量:3000次丨好评(2400)中评(600)丨差评(0)丨咨询量(900)

我们的身体关节软骨会退化,关节间隙较狭窄,逐渐消失,退行性关节炎是此阶段较多见的膝关节疼痛。患者上下楼、下蹲起立时,感觉关节难受;可能走平地一样感觉不舒服。所以,四十岁之后膝关节疼痛以退变性骨关节炎较多见。对于关节疼痛的患者,生活上要注意什么问题?请参考下面介绍。

居住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。

患者出汗较多时,得用干毛巾及时擦一下,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体。

洗濑宜用温水,睡前洗脚,将双足浸入其中,不但促使下肢血流通畅,还能消除关节肿痛。

日常要多注意保暖,避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激,预防感冒,这样能减少自然因素对关节疼痛的影响。

关节疼痛患者应保持良好的精神状态,正确对待疾病,不可急躁、焦虑。

关节疼痛在病情控制后,可参加一些省力的日常劳动,坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力。

缓解关节炎食物参考:

维生素D的食物。维生素D不仅能帮助吸收钙,还可降低患关节炎的风险。

生姜。生姜的抗炎性和氧化性对缓解关节炎起到较大帮助。

体内欧米伽3脂肪酸的多少影响着关节炎酶的活性,多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物,体内欧米伽3脂肪酸含量增多,关节炎酶的活性降低,这样便能缓解关节炎。


  医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

健康热线:0769-8539 9120 健康咨询QQ:1219 8589

医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

粤ICP备14096770号-9 粤公网安备 44190002001859号

Copyright @ www.wsyy120.com All Rights Reserved.

声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,未经许可不得转载。xml地图

本站图片均来自于网络,如侵犯到您的权益,请及时通知乌沙医院删除