女性怀孕之后，一般从第八个月开始，胎宝宝的身体便可能较长，因此孕妈妈的肚子会比较大，也正因胎宝宝在长身体，所以孕妈妈的营养要注意跟上，这并不是没有针对性的补充营养，而是应合理安排好饮食。
饮食少而精
孕妈妈到了孕晚期时，应采取少而精的饮食方式。比较适宜的方式是少吃多餐。刻意的话稍微控制一下每餐进食的量，尤其是一些高蛋白高脂肪的食物，到了孕晚期时期，便要吃一些清淡的食物，防止血压突然升高。不要吃太咸的食物，避免血压升高。在有营养的前提下，吃点清淡的食物。
不刻意增加饮食
随着肚子里胎宝宝的长大，所需的营养需要很多，但是到了孕晚期的时候，胎宝宝的各个器官已发育完，且皮肤也逐渐坚韧，身体已经长得差不多了，因此在孕晚期的时候，孕妈妈不用刻意多吃东西，如果到孕晚期的时候孕妈妈营养补充过多的话，就会使胎宝宝长得太大，在分娩的时候就容易导致难产，孕妈妈不用刻意增加饮食的量，按照均衡饮食的规律即可。
孕妈妈要学会选择食物，选择一些有营养的食物。应该选体积小，营养价值却比较好的食物，这样比较不会出现吃得撑的情况出现。通常来说，有的营养摄取并没有多少。所以，平时要避免体积大又没什么营养的食物，才能减轻肠胃负担。
注意摄取足量的钙质和维生素，这样以保持获取优质的蛋白质和人体所需的脂肪酸。如果孕妈妈的尿蛋白比较高，就要避免食用过多的蛋白质、水和盐。
叶酸属B族维生素是细胞生长和组织修复所备的物质，更是胚胎发育过程中不能缺少的营养素，能预防胎儿神经管缺陷，准妈妈要多注意补充叶酸。补充维生素C和维生素B6，可缓解妊娠呕吐，更好地吸收营养，助力宝宝发育成长。
假如孕妈妈长时间高脂肪膳食，便可能会增加胎儿罹患生殖系统疾病问题。长期多食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，高脂肪食物能增加催乳方面的合成，促使发生乳腺疾病，对母婴健康不利。因此，孕妈妈产前饮食要多留意。