孕早期的准妈妈要多关注个人身体健康，准备怀孕时，就应注意自己的身体状况。较多孕妇可能会问，怀孕早期是否适合做运动呢？请参考下面介绍。
保持身体健康：
分娩的过程好比跑马拉松——它需要毅力、决心及注意力。怀孕数月内坚持锻炼身体可以为分娩做好相关准备。
怀孕期间做负重练习能缩短产程，减少分娩期并发症。负重练习多数是利用身体重量来做练习，例如快走、慢跑或跳舞；也可使用负重器械或设备进行力量训练。
假如已进行负重练习，那要在怀孕后继续坚持做下去，不过先要和专业医生商量下。假如怀孕后才开始锻炼，尽量是咨询下专业医生，哪些锻炼项目比较安全。
怀孕初期，大部分女性腹部可能还没开始隆起，不过身材较快将不似以前那般苗条。尽管知道造成身材走样的原因使人困扰，但眼睁睁看着身体增到较大尺码，还是不免让人心情沮丧。坚持锻炼能使人不至那么自卑，还能帮助产后较快甩掉多余的体重。
孕妇早期运动参考：
散步：散步是怀孕运动锻炼中比较适宜的方式。它不受条件限制，准妈妈们可自由进行。晚饭后、清晨这两个时间段都是散步的良好时机，准爸爸们能在身边陪伴则会更好。
足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，重复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。
踝关节运动：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一条腿缓缓活动踝关节数次。然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成直线。两条腿交替练习。