怎样才能使胎儿快速入盆？临近分娩，胎宝宝就会入盆，做好分娩准备，只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。想要加快胎儿入盆，准妈妈不妨适当地多做做运动：
　　胎儿不入盆有的是因为孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大，或胎位异常，前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起。但亦有部分初产妇不存在以上原因，仍出现胎头不入骨盆的现象。那么怎样才能使胎儿快速入盆？


 
　　1、散步
　　散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步，不要选择车多污染严重的地方。
　　2、爬楼梯
　　如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，尽量有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯，那么尽量别进行这项运动。


 
　　3、产前体操
　　这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺利入盆。
　　胎宝宝迟迟不入盆准妈妈也不必太过担心，只要孩子健康，准妈妈骨盆无异常症状，那么在临产时随着宫缩的挤压，宝宝的头部依然可以进入到产道正常分娩。但倘若受病理性影响，或者有胎膜早破、羊水流出的现象时，必要时要做好剖腹产的准备。


 
　　温馨提示：怎样才能使胎儿快速入盆？建议在孕晚期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。散步要注意速度，控制在4公里/小时，每天一次，每次30～40分钟，步速和时间要循序渐进。并保持良好的心态。
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