1. 怀孕的佳时机

佳受孕年龄：女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。

因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。
 
女性好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
 
2. 佳受孕季节——5-7月是受孕的佳时间。  

 准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。

怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。
 
如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
 
3. 佳健康条件
 
(1)身体健康
 
准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康状态，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
 
(2)精神状态良好
 
年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
 
(3)远离烟酒

烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸好在受孕前3个月戒烟戒酒。

(4)系统卫生健康
 
准爸爸和准妈妈要特别注意日常系统的护理。尤其是患有宫颈炎、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
 
(5)营养补充要适当

为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，叶酸的补充也不可忽视。尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
 
4.佳受孕时间
 
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。
 
5.如何才能知道自己的排卵日期？
 
一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。
 
可以通过自测基础体温来确定排卵时间。
 
还可以通过B超检测卵泡成熟情况，确定佳受孕时间。