针灸能缓解比较多的妊娠期症状,根据古代传统理论,人体的生命力称作“气”,运行在穴位组成的经络之中,运用针灸,可达到调和气血的作用。

  针灸可激发身体释放影响脑神经的化学物质,包括内啡肽,可对抗疼痛。针灸过程中,针灸师会预先在身体上找到穴位,它们组成看不见的经络,随后将细银针插入到这些穴位里。这些穴位,对应人体内的神经,当银针插入并快速旋转时,神经被激活,这样则便释放内啡肽。

  通过针灸释放内啡肽,这样能达到抑制背痛、恶心的妊娠期症状效果,能改善妊娠期抑郁。针灸治疗,可用于分娩过程,可减轻孕妈妈的疼痛,加速分娩进程。

  指压按摩,称为指压疗法,原理与针灸类似,用银针刺入身体。医生一般用拇指或手指施压,选用坚硬的小球刺激穴位。

  按压手腕内侧的穴位,有效抑制恶心。按压脚心,这样能改善妊娠期的背痛。按压踝部的一些穴位,还可诱发宫缩。所以,这些穴位不到预产期不能随意按压,需要专业人士来进行。

  中医按摩。按摩能缓解孕期不适,包括烧心、恶心、头痛、背痛、坐骨神经痛等,帮助孕妈妈的肌肉迎接分娩做好准备。这仅对部分孕妈妈有效,有的孕妈妈在接受按摩之后反而加重恶心,所以,假如觉得不舒服要立刻停止。中医按摩可用于分娩阶段,帮助孕妈妈在两次宫缩之间放松肌肉并减轻背部疼痛。

  由于椎骨发生了轻微移位,对神经产生了压力而造成。通过对脊柱和其他关节的理疗,使神经冲动,在体内传导得更顺畅,以使身体天然的自愈能力发挥作用。

  板栗是坚果种类中脂肪含量较低的食物之一。脂肪含量低,但板栗却富含有丰富的蛋白质、维生素这些营养成分,能给予孕妈妈足够的营养补充。

  食用肉类后不宜吃坚果。坚果富含丰富的脂肪,当孕妈妈食用了肉类之后还吃坚果,则可能会出现摄入过多脂肪而出现身体上的不适。不论是否食用肉类,食用坚果时都要注意控制食用量,避免食用过多导致脂肪摄入量超标而影响健康。

  不同体质的人要有不同的饮食,才能更好调理身体。寒则热之,热则寒之;虚则补之,实则泻之,加上孕期的特殊调理。如果相反,则可能会火上加油,或雪上加霜,伤胎儿。因此,女性怀孕之后要做好身体调理。