女性自妊娠大约十二周起,子宫便出现不规则无痛性收缩,腹部触摸感觉发紧发硬。特点是宫缩稀发、不规律和不对称,幅度和频率随妊娠进展而逐渐增加,至妊娠晚期,这称为假宫缩。
宫缩多数在活动时出现,如孕妈妈走路较快较急。劳累时,觉得腹部发紧发硬,适当的休息便会好转。有时胎动频繁时易出现。较多孕妈妈到了孕中期之后,多少会感觉到宫缩,较多孕妈妈因宫缩较明显或频繁而感到紧张。
子宫好比一面镜子,可反映出妈妈和宝宝身体状况的变化。部分孕妈妈在生气、愤怒或情绪剧烈波动后一样会感觉到频繁的子宫收缩。
宫缩分两方面,一是生理性宫缩,还有一种是病理性宫缩。
生理性宫缩又分两种,一是分娩期间规律的强而有力的宫缩,促使胎儿娩出;二是胎儿未足月但出现不规律宫缩,有时这种宫缩被称为假宫缩。
病理性宫缩,指因病理性的原因,例如子宫畸形,胎儿异常而致可能会发生流产/早产的子宫收缩,一般比较规律,强度较强,伴随宫颈管的缩短和宫口扩张,大部分孕妈妈还伴有少许阴道流血,俗称见红。
一般情况下,正常的妊娠自孕十六周开始,子宫会出现不规律的生理性收缩。子宫收缩的强度较小,持续时间较短,这种早期的生理性子宫收缩大部分不会引起孕妈妈的不适感。有的比较敏感的孕妈妈可能觉得有下腹坠胀感或牵扯感。
假性宫缩调理参考:
孕妈妈遇到假性宫缩时,可能因紧张而致呼吸急促,此时应调整呼吸,放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于身体肌肉放松,不管是不是假性宫缩都管用。此外,保持良好的心情可去除烦躁、不安、恐惧等心理反而,避免加重假性宫缩症状。
出现假性宫缩后应停止正在做的事,尽快卧床休息,可采取左侧卧位的姿势。假如宫缩不频繁,疼痛感不强烈,注意休息一下,症状便能缓解。