生完孩子后，当新妈妈从医院回家时，要限制亲朋好友的探望。关掉电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。饮食上应保持清淡而营养的产后饮食。新妈妈要吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情。

　　适度运动快乐心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。不仅能转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使新妈妈的心情从内而外地快乐起来。

　　坐月子期间要留意下面问题：

　　剖腹产后伤口发炎。发生在剖腹分娩手术后大约两周。由于剖腹产的伤口比自然分娩要大，出血量比较多，开刀时间越久，出血量越多，伤口感染的机会便可能较大，这是自然分娩较少发生的并发症。

　　子宫内膜炎。发生在产后大约两周，诱发因素包括剖腹生产、产程过长及破水时间、产妇贫血、生产过程中的伤害等，子宫内膜炎是引起产妇产褥期发烧的常见原因。

　　乳腺炎。通常发生在产后第十天至第十四天。乳腺炎主要是由金黄色葡萄球菌感染引起，致病菌来自婴儿的口、鼻，如果乳头有病变或裂隙，致病菌会上行至泌乳系统，造成乳汁的滞留，可通过乳房按摩，及时哺乳进行改善。

　　预防妊娠纹，控制体重是比较重要的一步。不少女性受传统观念影响，认为孕期应加强营养，吃得太多，导致体重暴涨，体型增大过多，进而使皮下纤维断裂，产生妊娠纹。一般来说，整个孕期的体重增加应控制在相关标准范围内，每个月的体重增加不宜超过两公斤。

　　均衡饮食，增加胶原蛋白。如减少妊娠纹的产生，这时要做到均衡饮食，怀孕期间补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，避免摄取过多的甜食及油炸物。这样增加体内胶原蛋白，增加皮肤的韧性和弹性。

　　胎位异常。一般指妊振三十周后，胎儿在子宫体内的位置不正，胎位异常导致继发宫缩乏力，使产程变得比较长，常需手术助产，易发生软产道损伤，增加产后出血及感染机会。

　　皮肤护理，增强皮肤弹性。洗澡时水温不宜过高，可用微凉于体温的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。