产后抑郁症是女性比较多见的疾病,通常来说,产后抑郁症多发于初次生产结束之后。较多不适可能会导致精神障碍,这样的常见症状表现有以下这些问题。
产后食欲消退,失眠或者是早醒晚睡,通常入睡比较困难,这是明显的抑郁症症状,产妇时常感到孤独,没有精神。
情绪不稳定。一般情况下,女性产后情绪不稳定,对生活丧失相关兴趣,并且常感觉到焦虑、坐立不安。出现这样的表现,大多是产后抑郁症常见症状。
预防产后抑郁症参考:
怀孕时要加强孕期保健,这时得注意医生的指导,尤其要注意与精神病患者或精神病史的孕妇。
关注分娩环境,产妇进行分娩时,家属不能忽视,以替代封闭式的产房,提高产妇对分娩自然过程的感悟,开展导乐式分娩,临产后有丈夫或别的亲人陪伴,这样能减少并发症及心理异常出现。
产后抑郁症治疗要多留意相关方式,一般是饮食和心灵上的配合。饮食上要注意的较多,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,像香蕉、番茄、坚果等。这些水果富含钾离子,钾离子有稳定血压、情绪作用,多吃一些维生素C,有消除紧张、安神作用。所以,当产后出现抑郁应多吃相关食物。
产妇要多关注环境,居住环境应保持安静,孕妇产后需多休息,这样能减少打扰,且能合理安排睡眠时间,这样才是对产妇起到较大帮助。主动关心孕妇,注意孕妇的情感状态,这需要家庭成员给予孕妇关心和爱护,不会造成产妇心理问题。